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4/28「ヤムナ・セルフデイケア」By白木和恵

●ヤムナボディローリング〜腹部フォーカス〜
肩のポジションは胸郭が持ち上がってこそ整えられるもの。まずは腹部を立体的にくまなく引き伸ばして胸郭を持ち上げます!    

●ヤムナボディローリング〜胸郭フォーカス〜
胸郭の動きの質=呼吸の質。胸骨・肋骨・胸椎を細かくワークして胸郭を徹底的に動かす!

●ヤムナボディローリング〜肩関節・首フォーカス〜
上腕肩甲関節(肩関節)にスペースを作り、首を伸ばして肩甲骨を下げ、腕をイメージ通りに美しくスムーズに動かす!

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4/15「ジャイロキネシス&MOVEプチセミナー」

☆MOVEプチセミナー 福田晴美
ジャイロキネシスのワークにも重要な、胸郭と肩甲骨について。無駄のない腕の動きのこともお伝えします。
誰でも解るカンタン解剖学。
 ☆ジャイロキネシス 亀田晴美
少しずつ、ゆっくり身体を動かし、エネルギーの流れを感じましょう。沢山ある関節を解放して、身体の中からエネルギーを送り出し、
スパイラルの動きも使い、筋肉トレーニングをしていきます。
☆バレエ・ベーシック 亀田晴美:
解放されたカラダを感じながらバレエの動きにつなげていきます。


 



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オリーブです☆「ジャイロキネシス&MOVEプチセミナー」

私こと、オリーブ。。小骨の姉です!何せ、私の背骨は動くのです☆

今日のママのお話のテーマは「背骨」でしたからね!

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本日3月21日(水)ボールEX休講

今日の夜19:30~のボールリラクゼーションEXクラスは休講になりました。 急なお知らせで申し訳ありません。

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MOVEママです☆セミナー効果

☆「ココロとカラダを繋ぐ3つのワーク」が終わって、その後、普段のクラスで活用できてますか?
あれから、バレエクラスで森脇クラスでの「手の動きのスピードを変える」ワークを取り入れてみました。
ココである発見!!

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日本ダンス医科学研究会に行ってきました

何時も東京にて開催される「日本ダンス医科学研究会」

今年は名古屋にて開催されました!

運動機能や運動障害などを研究なさっている方々の

貴重なご意見を知ることのできる日本では数少ない環境です。

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小骨です☆背骨の話

小骨です☆今日は、背骨の話ね!
背骨って名前が一括りになってるけど、仙骨から腰椎、胸椎、頸椎と、沢山の骨が連なってるよね。背骨仲間の胸椎があまり動かない人、結構いるのよね~その分、腰椎で何とかしようとしてしまう訳なのよ。だから胸椎は動かないと困るんです。。。さっきも言ったけど、連なってる訳。

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明日のみ、10:30~ヨガクラス=>バレエクササイズ

毎週火曜日のヨガクラスは、 講師の体調不良により、 明日(3月13日)のみ、バレエエクササイズのクラスに変更となります。 バレエ入門クラス共に福田が代講です。    

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MOVEママです☆ジョイントセミナーを終えて

ココロとカラダを繋ぐ3つのワーク」参加者の方達の変化を目の当たりに見て、物凄く手ごたえを感じたのは、私はもちろん、講師の三人衆でした!! 長丁場、、本当にお疲れ様でした。。。

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佐々部佳代☆スペシャルクラス

毎月のクラス開講日は不定期の為、前の月にお知らせします。
予約はMOVEホームページお申し込みフォームまたはお電話で!
ホームページから予約すると次月予定のお知らせが届きます。

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