ワークショップ

4/28「ヤムナ・セルフデイケア」By白木和恵

2018年3月27日

●ヤムナボディローリング〜腹部フォーカス〜
肩のポジションは胸郭が持ち上がってこそ整えられるもの。まずは腹部を立体的にくまなく引き伸ばして胸郭を持ち上げます!    

●ヤムナボディローリング〜胸郭フォーカス〜
胸郭の動きの質=呼吸の質。胸骨・肋骨・胸椎を細かくワークして胸郭を徹底的に動かす!

●ヤムナボディローリング〜肩関節・首フォーカス〜
上腕肩甲関節(肩関節)にスペースを作り、首を伸ばして肩甲骨を下げ、腕をイメージ通りに美しくスムーズに動かす!

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4/15「ジャイロキネシス&MOVEプチセミナー」

☆MOVEプチセミナー 福田晴美
ジャイロキネシスのワークにも重要な、胸郭と肩甲骨について。無駄のない腕の動きのこともお伝えします。
誰でも解るカンタン解剖学。
 ☆ジャイロキネシス 亀田晴美
少しずつ、ゆっくり身体を動かし、エネルギーの流れを感じましょう。沢山ある関節を解放して、身体の中からエネルギーを送り出し、
スパイラルの動きも使い、筋肉トレーニングをしていきます。
☆バレエ・ベーシック 亀田晴美:
解放されたカラダを感じながらバレエの動きにつなげていきます。

 

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佐々部佳代☆スペシャルクラス

2018年3月6日

毎月のクラス開講日は不定期の為、前の月にお知らせします。
予約はMOVEホームページお申し込みフォームまたはお電話で!
ホームページから予約すると次月予定のお知らせが届きます。

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3月25日「亀田晴美ジャイロキネシス&MOVEプチセミナー」

2018年2月26日

☆亀田晴美「ジャイロキネシス」
少し間が空きましたが3月に開講します!

身体を動かすのにも良い季節になり、薄着になる前に
ググッ~と身体を伸ばしましょう!!

☆基礎解剖学「MOVEプチセミナー」
今シーズンのスタートは、、、脊柱にフォーカス!
沢山ある背骨の関節の構造と機能を少し知っていると
ジャイロキネシスのワークの時に「ググッ~」くるようになるはず☆

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3/3☆ヤムナボール・セルフデイケア★By白木和恵

2018年2月15日

今回は、一般の方向きのアプローチに加え、
バレエを習っている方にも有効なヤムナボールの使い方も指導していただきます!

☆股関節や膝が痛む
☆バレエで足の甲が今一つ伸びない
☆バレエとは限らずストレッチがしにくい
☆上半身と下肢が繋がらない

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3月4日☆ココロとカラダを繋ぐ3つのワーク

2018年1月9日

☆余分な力が入っていない   ☆言葉がなくても伝わる
☆自然に動きが引き出される  ☆なんだか気持ちがいい
☆これまで、有ったようで、無かった、ジョイントセミナー

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11月19日「ヤムナボール&ピラティス」by白木和恵

2017年11月8日

● ヤムナフットフィットネス   13:30〜14:30
伸びるための土台づくり~ 
● ヤムナボディローリング    14:45〜15:45
からだのセンターラインを引き上げる~
● ヤムナピラティス       16:00〜17:00
深い呼吸と共に全身で伸びる~

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11/26「ジャイロキネシス&バレエ+基礎解剖学」

12:00〜13:15(75分)  解剖学「関節の可動域とストレッチ」  :福田晴美
有効性と落とし穴~ウォーミングアップとしてのストレッチとは?
13:30〜15:00(90分)  ジャイロキネシス           :亀田晴美
エネルギーの流れを身体中に巡らせ使える身体を作っていきます。
15:15〜16:30(75分)  バレエベーシック           :亀田晴美
バレエの動きに繋げて使ってみましょう

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佐々部佳代「スペシャルクラス」☆

2017年10月17日

佐々部佳代:元Kバレエカンパニー「スペシャルクラス」開講です☆
レベルはバレエ・ポワント共に初中級

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10/15☆MOVE・プチセミナー☆「基礎解剖学&バレエバー分析」

2017年9月30日

10/15☆MOVE・プチセミナー☆「基礎解剖学&バレエバー分析」
□ 基礎解剖学~「ダンサーが知っておきたい骨格と筋肉の機能」 
        11:00~13:00   自分の動きがマイナスにならないために
□ バレエバー分析~「エクササイズとしての捉え方」
        13:30~15:30   プリエから始まる動きの機能的なつながり   

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