ワークショップ

3月25日「ヤムナボール・セルフデイケア」By白木和恵

2017年2月23日

3月は椅子を使用したヤムナボールのアプローチをしっかり伝授していただきます!

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2月26日(日)亀田晴美☆ジャイロキネシス・ワークショップ

2017年2月9日

☆2月開講~~ジャイロキネシスとは~~
椅子に座った簡単な動きから始まり、呼吸に合わせて全身を動かすことで、身体の軸を整え、ケガの予防、コアの強化に繋がっていきます。また、ダンスやスポーツ系以外の人にも、腰痛や肩こりなどを改善し、疲労回復にも効果があります。

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2月18日(土)「フロアバレエBy新家直美」&「体軸のラインと動きへの繋がり」

2017年1月14日

フロアバレエは、床に寝て自分の体重がかからない状態で行うエクササイズです。足や腕を動かす時に
身体の軸をコントロールするのが難しいことを利用して、自分の弱い部分に気付き、鍛えていきます。
ワークを続けることで、立った時に使うべき筋肉が働くようになることを目的としたトレーニングです。

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