小骨のブログ☆クラスの事イロイロ
小骨のブログ更新☆ ◯シェイプスローのクラスの事やいろいろおしゃべりしてます。 ブログ です。 ◯10月21日開催 「亀田晴美ジャイロキネシス＆バレエ」＋MOVEプチセミナー コチラです ◯小骨がLINE＠始めました！ …続きを読む
１０／２１亀田晴美ジャイロキネシス＆バレエ＋ＭＯＶＥプチセミナー
◯ ＭＯＶＥプチセミナー １０：３０～１１：４５（７５分）
「身体の軸を探そう・軸でしっかり立つ！」
＊クラスで良く聞く言葉ですね。一体何でしょう？
＊「軸はココです」と言われても。。。これは自分で見つけて感じるしかないですね！
＊軸が見つかると、動きやすくなることも体感しましょう！
◯ ジャイロキネシス １２：００～１３：３０（９０分）
＊プチセミナーでの動きの機能を実際に使ってみます。
＊カラダの中からエネルギーの流れを感じ取りましょう。
◯ バレエ・ベーシック １３：４５～１５：００（７５分）
小骨です☆お尻の筋肉ストレッチ
小骨です☆お尻の筋肉ストレッチ
さて今日は、ストレッチの方法ではないお話しなんです。
お尻の筋肉＝パット頭に浮かぶのは大殿筋。
その奥にも大切な筋肉さん達が潜んでる。
そして、足を股関節で動かすためにお仕事してるよね！
小骨ブログ☆ボールＥＸのクラスの事
小骨です☆ブログを書きました！ ＭＯＶＥママのボールエクササイズって、、なーに？ 「興味はあるけど内容が解らないし～」 という人読んでみてね！ コチラ です。
小骨です☆ＥＸボールでカラダメンテナンス
EXボールでカラダメンテナンス？？？な～に？
その名の通りEXボールを使ったセルフケア☆
「色々ボディーワークをやってるけど、動かしにくい。。。」
という方いませんか？普段のボディワーク、効果出てます？
「ココロとカラダを繋ぐ3つのワーク」皆さんの声ブログアップしました！
台風が来てますが、先週でなく良かった～～ 「ココロとカラダを繋ぐ3つのワーク」 参加してくださった方達のコメントを小骨がまとめました☆ 小骨のブログです☆
小骨です☆「ココロとカラダを繋ぐ3つのワーク」レポートです！
内容の詳しいご報告は、
講師の皆さんがご自分のブログに書いてくださいますので、
私は、参加してくださった方達の声をお届けしますね。
今回も、バレエ指導者、他ジャンルダンサー、ダンサーの身体サポーターなど幅広く、
そして、ジュニアの中でも小中学生のが人たちが多く参加してくれました。