MOVEママです☆今年最後のMOVEプチセミナー

MOVEママです☆

今年最後のプチセミナーご報告!

「ウォーミングアップとストレッチ」

バーを始める前に何をする?

と題してお話をしました。

リピータの方が殆どだったので

復習になればと、ざっくり。。身体の基本構造から。

と~これが、ナント

しゃべり続けても時間が足らない(笑)

余談が多すぎるのかしら??? 反省。。。

でも、ポイントはお伝えしましたよ☆

今回は少し様式を変えてみました。

大人バレエ、現役ダンサー、ジュニア、他ジャンル

仕事も違えば、年令も違う訳ですよね。

 

 

そこで、質問!皆さんのアップは何ですか?答えは。。。

*プランクとか足首回すとか全身を動かす=現役さん

*スタジオまで階段駆け上がって走ってくる(笑)=大人バレエさん

*犬と遊んでくる?(笑)))) 大うけ!=ジュニアさん

などなど、、面白い!!

 

じゃあ、、ストレッチは?

答は、アップと同じで、各自で違うはずだから、

自分が何時もしているストレッチを書き出してみる。

それは、どの筋肉かな?

それは、何のため?

それも、書き出してみる。

答を自分で見つけることにチャレンジです☆

 

だって、人によって違うから答えは一つじゃないですよね。

解剖学は「ただの知識」じゃなくて

自分の身体に置き換えるものですもの!

もちろん、質問OK☆フォローアップします☆

 

MOVEママでした☆

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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