小骨です☆お尻の筋肉ストレッチ
小骨です☆お尻の筋肉ストレッチ
さて今日は、ストレッチの方法ではないお話しなんです。
お尻の筋肉=パット頭に浮かぶのは大殿筋。
その奥にも大切な筋肉さん達が潜んでる。
そして、足を股関節で動かすためにお仕事してるよね!
8/5「亀田晴美ジャイロキネシス&バレエ+MOVEプチセミナー」
◯ MOVEプチセミナー 10:30~11:45(75分)
「胸郭~肩甲骨と手の動き」
*胸椎や肋骨、腕の動きと肩甲骨との連携について
◯ ジャイロキネシス 12:00~13:30(90分)
*プチセミナーでの動きの機能を実際に使ってみます。
◯ バレエ・ベーシック 13:45~15:00(75分)
*解放されたカラダを感じながらバレエの動きに使っていきます
小骨です☆「三人衆・ジョイントセミナー」あれこれ・パート2
表現力をつけるための方法はないのかな?
表現もバレエテクニックだよね~。
ヴァリエーションや舞台のリハーサルになってからでは遅いよね~。
普段からどうやって練習したらイイのかな~?
MOVEママはずーと思ってたんだって。
そんな時、ママは水井博子さんと出会ったのです
7月☆佐々部佳代スペシャルクラス
佐々部佳代スペシャルクラス開講☆7月22日(日)
バレリーナとしてのキャリアからの的確なアドヴァイスを受けながら
今まで気が付かなかった感性のフィールドを広げることができます!
通常クラスの後にヴァリエーションクラスも開講です。
6/17「亀田晴美ジャイロキネシス&MOVEプチセミナー」
◯ MOVEプチセミナー 10:30~11:45(75分)
「フット~大腿骨・股関節の関係」
◯ ジャイロキネシス 12:00~13:30(90分)
◯ バレエ・ベーシック 13:45~15:00(75分)
*解放されたカラダを感じながらバレエの動きに使っていきます。
6/10(日)新家直美フロアバレエ&MOVEプチセミナー
:MOVEプチセミナー「体軸のラインと動きへのつながり」
11:00~12:15(75分) 福田晴美。
:フロアバレエ「ターンアウトに繋げる体幹」
12:30~13:45(75分) 新家直美
:ターンアウトの為のフロアバレエ
14:00~15:15(75分) 新家直美
小骨です☆シェイプスローで!
今日は小雨が降っていて、少し寒いです。。。
だから、今朝のシェイプスローのクラスは床暖入れました☆
そして、何時も受講してくださっている大人バレエの方で、
ヒザの故障があったので、椅子に座ってアプローチしました。
MOVEママです☆セミナー効果
☆「ココロとカラダを繋ぐ3つのワーク」が終わって、その後、普段のクラスで活用できてますか?
あれから、バレエクラスで森脇クラスでの「手の動きのスピードを変える」ワークを取り入れてみました。
ココである発見!!
佐々部佳代☆スペシャルクラス
毎月のクラス開講日は不定期の為、前の月にお知らせします。
予約はMOVEホームページお申し込みフォームまたはお電話で!
ホームページから予約すると次月予定のお知らせが届きます。
11月19日「ヤムナボール&ピラティス」by白木和恵
● ヤムナフットフィットネス 13:30〜14:30
伸びるための土台づくり~
● ヤムナボディローリング 14:45〜15:45
からだのセンターラインを引き上げる~
● ヤムナピラティス 16:00〜17:00
深い呼吸と共に全身で伸びる~