3/8 磯貝美穂「ヤムナボール」

小骨です☆さあ~3月もヤムナボール開講です!

今回は「胸郭&フット」

「胸郭」は脊柱の中でも動きにくい胸椎から生えている肋骨や、胸骨にアプローチするの。腕を動かすために重要な肩甲骨も乗っているからね。

呼吸するための大事な肺を包んでる訳で、呼吸で動く横隔膜、そして胸椎12番に繋がる腸腰筋。。。

もう、言い出したらキリがないくらいだよ(笑)))))

バレエのアームスはもちろん、日常生活でも肩を痛めたりする原因になっている人には超おススメ。

「フット」は、先回の骨盤底筋から、足の下に降りてきて、重要なポイントになる場所だね。

だって、体重を支える仕事を一手に引き受けてるトコロ☆

腓骨筋もガチガチの人多いと思う。ココもリクエストによりアプローチ予定☆

●3月8日(日)

●10:30~12:30(120分)

●受講料:5000円

※ボールを持っていない方はレンタルできます

詳しくはお申し込みフォームを見てください!!

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