ママが#ジャイロキネシスとの出会ったときに
「わ~~なんか身体がビヨ~~と伸びていく感じ!!」
と言ってた。。。
一言で言ったら、それなの☆
椅子のワークはこんな感じ。。。
そのあとのフロアの動きで身体中が繋がるための準備みたい。
でもそれだけでも効果は十分あるのよ☆
フロアも沢山のワークがあるから説明しきれなので、ごめんなさい。
フロアは余分な力が抜けていて関節空いてると動きやすいの。。
色々あるボディワークと目的は同じで、筋トレになっていく訳。
大きい筋肉がストレッチで来てる人は、
正しい骨の場所じゃないところで動かしてしまうこと。。。
沢山の筋肉たちが協力したいわけで、
得意部分だけじゃ、逆にケガになりかねないよ!