小骨です☆7月のワークショップ終了

小骨です☆

7月は2つワークショックがありました

写真は後日またアップしますね。。

ヤムナボール・セルフデイケアBy白木和恵

何時ものフットでは膝下をリリースしてからのアプローチだったので

少し感覚が違った模様。。。

大きな筋肉も少し筋肉リリースしてからだとストレッチしやすいのと同じで

足裏の筋肉さん達は、腓骨筋はじめふくらはぎの筋肉さん達に繋がっているからね☆

ボディはセンターライン中心だったので背骨が少し長くなったかも!

最後はヤムナボールを使ってのピラティス。

ヤムナは8月はお休み。。。次回開講は9月9日です。

 

これは何時もMOVEママがボールエクササイズで応用している動きもありました。

ママのクラスは毎週(水)10:00~と19:30~の2クラス開講☆

 

●ジャイロキネシス&バレエ+解剖学

こちらは、亀田トレーナーの何時ものクラスにママの基礎解剖学を+開講。

解剖学のクラスを受けたジュニアさんはジャイロキネシスのクラスでは

動きがスムーズに見えました!

身体の構造を知っていると関節を上手く使って動けるのです。

8月は14日(月)に決定☆

ナント、、、次回は「+佐々部佳代さんのヴァリエーション」がくっ付きます

ジャイロで可動域整えて、バレエクラスのあと、、皆でおどりましょう!

詳細決まり次第お知らせしますね☆

 

小骨でした☆

 

 

 

 

 

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