CLASS

レッスン内容

クラッシックバレエ

バレエ入門

バレエに必要な動きや、足の使い方などの基本を学びます
初めてバレエを始める方も安心して取り組めるクラス

バレエ基礎

身体の機能の使い方を体感しながら、より動きやすくするクラス

バレエ初級・初中級

基礎をベースに踊るために必要な動きを行います

バレエ中級

バレエテクニックの上達を目的としたクラスです

バレエ中上級

高レベルの動きや、より芸術性を高める為のアドバイスをします

ポアントワーク（Ｐ）

基礎クラス：ポアント初級者向けトレーニング＆ワーク
クラス後のＰ:各クラスレベルに合わせたレッスン

ボディワーク

身体を無理なく動かし使えるようにするトレーニングクラス

「ボールエクササイズ」と「シェイプスロー」は、ダンス解剖学を20年前から取り入れあらゆるボディコンディショニングのワークの経験から生まれた、MOVEでしか受けられないオリジナルワーク☆他のワークも、運動に自信がなくても続けることにより自然に筋肉を鍛え美しい身体を作ります

ボールエクササイズ＆
リラクゼイション

ボールの特性を利用し、無理のない動きを引き出すので初心者の人も安心☆
関節・筋膜リリース～筋力トレーニングまでメニューも豊富☆
メンタル要素も含み、ゆったりと身体が和みます！

シェイプスロー

沢山あるボディワークと運動解剖学を取り入れたニューエクササイズ ☆
スローミュージックに合わせて呼吸から始まり身体中の機能を体感！
ダンス初心者でも楽しく音楽に合わせて身体をリフレッシュできます！

パーソナルセッション

● 予約制

※ 時間帯は応相談・ご希望の方はお問い合わせください。

バレエ＆エクササイズ

動きの基本、身体作り、ヴァリエーションなど各自の要望に応じたレッスン

マット・ピラティス

リハビリから発祥したエクササイズなので、自分のコンディションに合わせてワークできます

ジャイロキネシス

（ワークショップ開講日のみ受付）

螺旋の自然な動きと呼吸を利用して、内側から身体を整えます。
ダンサーやアスリートなども取り入れているコンディショニング
クラスで身体を上手く使えなかったり、よりレベルアップしたい方におすすめします。