オリーブです☆ヤムナボール・ワークショップ

今年最初のヤムナボールのワークショップが終わりました。

今回は、バレエの方達が気になる「足の甲」にもフォーカス。

私ことオリーブも、時々ワークショップで活躍させていただいています!

 

 

まずはシルバーボールで、股関節回りをリリース。

下肢に移って、ブラックボールを使い

足首から中足骨、指節骨までもしっかりケア。

最後は、フットウェイカーとフットセイバーで足元を調整。

ショパール関節やリスフラン関節の場所や

足根骨の構造などのお話しもしていただきました。

そして、、、足指から繋がる腱や筋肉の始まりと終わり。

足指だけでなく、筋肉の起始停止を知ることは

ヤムナボールでのケアがとても効果的になります。

それが、ただコロコロすることとの違いですね。

 

 

次のヤムナボール・ワークショップは4月28日(土)に決定です☆

テーマは、肩回りから、首。。。

美しいデコルテと背中をGet☆

 

お申し込みスタートは3月末です!!

 

オリーブでした☆

 

 

 

STUDIO・MOVEワークショップ

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