小骨です☆ワークショップのお話しアレコレ

お久しぶりの小骨です☆

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MOVEママはBNのお仕事でテンヤワンヤで

ブログがアップできないのでイライラしています。

 

11月は、先日の白木和恵さんのヤムナボール

そして、その前の新家直美さんのフロアバレエとワークショップが続きました!

 

 

 

フロアバレエではママの「身体の構造とバレエバー分析」がありました。

自分の骨の動きや、使う筋肉の場所を確認できたので、フロアバレエで解りやすかったそうです。

少し解剖学の予備知識があると、ワークする時にイメージしやすよね☆

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上手くできないのを「むずかしい、、」と思ってしまう人がいるけど

それは、違う!

弱いからできないだけね。。

フロアバレエは自分の弱いところがすぐわかるの。

12月はフロアバレエはお休み。。でも、来年も続けますよ☆☆☆

 

 

ヤムナのワークショップでも、白木さんが、足の骨とオリーブ姉さんで、

骨の場所や動きを、詳しく説明してくださいました!

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だから、ボールをどこに当てると効果的なのかが、

ものすごくわかったの☆

外側広筋にもしっかりアプローチ。。

大腿骨の後ろの方まであること知らない人多かったのよ。

 

皆さんはパールボールなんだけど、ママはシルバーボールでワークしたから

「イテテテッ・・・」でした!

 

で、、大殿筋やハムさんにも、ムギュ~と筋肉押し出して、しっかりほぐしました。。

 

ヤムナのワークショップは12月17日開講します☆

14:00からの予定です。内容が決まったらお知らせしますので

予定に入れておいてね!!!

 

小骨でした☆

 

 

 

 

 

 

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