MOVEパフォーマンスまであと4日!
出演者の人たちは、踊り込みしています。。。
ヴァリエーションを踊る人たちも
何度も何度も、、練習。。。。
でもね、、
前にもつぶやいたけど、、
身体が勘違いしたままだと、何も変わらないよね。。。
変わらない原因はさておき。。。
〇踊る前にストレッチしすぎたり
〇上半身ガチガチで固まっていたり
〇お腹ユルユルで肋骨で頑張ったり
MOVEママはね
スクワットとプランクとウチモモEX
の3つをクラス前にも必ずするようにしたのよ☆
その人によって弱いところは違うかもしれないけど
これは必須だよね☆
習慣にしてほしいな!!
小骨でした☆