バレエ・基礎☆小骨です

小骨です☆バレエ基礎って

 

毎週(金)11:00~MOVEママのバレエ基礎クラスがあるのだけれど

殆どバーしかしなくて、、、

順番というより骨の動かし方が中心。

もちろんエクササイズとしてレッスンするのだけれども

基礎だから殆どロンデジャンプまでしかしない。

あとは応用の動きを少しだけ!

 

初めてのバレエで何だかわからない人、、、

筋肉の違うスイッチが入ってしまう人、、、

首とか腕に力が入っちゃう人、、、

そして、脳みそが固まってしまう人。。。

 

何だか上手くいかないな???

「バレエはこうだから!!」

と、、決めつけがちになっちゃうのが原因かも☆

 

このクラスの前10:00~「シェイプスロー」というママが考えたレッスンがあるの!

関節いっぱい動かして、身体中にエネルギーの通り道を作るの☆

難しそうに聞こえるけど、、、、

誰でも持っている、同じ筋肉さんや骨さん達を音楽に合わせて

自由に動かすだけ。。。すごく当たり前のことしかしないの

だから、誰でもできる訳。

 

その動きをバレエする時に、

頑張りすぎないように使うのね!

 

そうすると、

「ターンアウトしなきゃ」

「膝伸ばさなきゃ」

「肩下げなきゃ」

「骨盤まっすぐにしなきゃ」

などなど。。。。

 

気を付けなくても、正解スイッチに入っていくの☆

あら不思議????

 

別にマジックを使ってるわけではないよ。。。

 

脳みそ、脳みそ☆☆☆

最初に言っていた、エネルギーの通り道を、自分で見つけただけ。

余分な力みが無くなって、動けただけ。

 

バレエ・バーは動きの基本で、エクササイズかも知れないけど

骨を動きやすいところに並べて、力まず動くのが一番☆

そうすれば、、、

筋肉さん達が、適材適所で協力してお仕事しだすからね☆

 

ママのクラスを受けた人たちは、、

「何時も、がんばりすぎてた~~」と。。。ニッコリ。

 

あとね、水曜日は「ボールエクササイズ」

朝は10:00~、夜は19:30~です☆

エクササイズというと難しそうに聞こえるけどそうじゃないのよ☆

 

小骨でした☆

 

 

 

 

 

 

 

 

 

STUDIO・MOVEワークショップ

スタジオMOVEのクラスの様子や、バレエだけでなくボディワークやセミナーなどの情報おしゃべり

〒465-0095名古屋市名東区高社2-158-1[地下鉄東山線一社駅下車 徒歩5分] tel&fax. 052-779-0756 E-mail. info@studio-move.net

PAGE TOP ▲