7／22／土 「ヤムナボール＆ピラティス★By白木和恵」

ヤムナ＆ピラティスで伸び続ける強さを養う！

故ジョセフ・ピラティス氏によるボディワークで呼吸とともに全身で伸びるピラティス。

今回はヤムナボールメソッドで伸びる準備をしてから、

ヤムナボールを使いながらのピラティスでエネルギッシュに動きながら伸びましょう。

終わった後にからだがどうなるかはお楽しみに！

 

●　ヤムナフットフィットネス 　　13:30〜14:30（60分）　　3500円

　　　伸びるための土台づくり～フットウェイカー使用

●　ヤムナボディローリング　　 　14:45〜15:45（60分）　　3500円

　　　からだのセンターラインを引き上げる～ゴールド・パール・ブラックボール使用

●　ヤムナピラティス　　　　　　 16:00〜17:00（60分）　　3500円

　　　深い呼吸と共に全身で伸びる～ゴールド・パール・ブラックボール使用

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＊ヤムナボールをお持ちの方はご持参ください（当日購入・レンタル可能）

≪ボールレンタル代≫各ヤムナボール1種類：500円／2種類目から200円

≪購入価格≫（輸入品ですので価格が変更になる場合があります）

：ゴールド・3,550円：パール・3100円：ブラック2個組・4400円
：フットウェイカーキット・9700円

＊レンタル、購入の場合は、参加お申し込みの際にお知らせくださると助かります

＊床に敷く物（ヨガマットなど：レンタル有：200円）をお持ちください

＊ボールが絡みにくいレオタードなど、身体にフィットした服装が最適です

STUDIO MOVE：地下鉄東山線一社1番出口～徒歩5分