MOVEママです☆、
今年最後のプチセミナーご報告！
「ウォーミングアップとストレッチ」
バーを始める前に何をする？
と題してお話をしました。
リピータの方が殆どだったので
復習になればと、ざっくり。。身体の基本構造から。
と～これが、ナント
しゃべり続けても時間が足らない(笑)
余談が多すぎるのかしら？？？ 反省。。。
でも、ポイントはお伝えしましたよ☆
今回は少し様式を変えてみました。
大人バレエ、現役ダンサー、ジュニア、他ジャンル
仕事も違えば、年令も違う訳ですよね。
そこで、質問！皆さんのアップは何ですか？答えは。。。
＊プランクとか足首回すとか全身を動かす＝現役さん
＊スタジオまで階段駆け上がって走ってくる(笑)＝大人バレエさん
＊犬と遊んでくる？（笑)))) 大うけ！＝ジュニアさん
などなど、、面白い！！
じゃあ、、ストレッチは？
答は、アップと同じで、各自で違うはずだから、
自分が何時もしているストレッチを書き出してみる。
それは、どの筋肉かな？
それは、何のため？
それも、書き出してみる。
答を自分で見つけることにチャレンジです☆
だって、人によって違うから答えは一つじゃないですよね。
解剖学は「ただの知識」じゃなくて
自分の身体に置き換えるものですもの！
もちろん、質問OK☆フォローアップします☆
MOVEママでした☆
