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6/10(日)新家直美フロアバレエ&MOVEプチセミナー

2018年5月22日

:MOVEプチセミナー「体軸のラインと動きへのつながり」 
   11:00~12:15(75分) 福田晴美。
:フロアバレエ「ターンアウトに繋げる体幹」        
   12:30~14:00(90分) 新家直美
:ターンアウトの為のフロアバレエ             
   14:00~15:30(90分) 新家直美

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6月9日(土)ヤムナボール・セルフデイケアBy白木和恵☆

●ヤムナのディーローリング:股関節フォーカス  
   13:30~14:30 3500円
股関節の構造・全身とのつながりを知り、動きを固さの原因をヤムナボールで探りながら解放!
:ゴールド、シルバー、パール、ブラックボール使用(ブルーボールをお持ちの方はぜひ!)
●ヤムナボディーローリング:膝、下肢フォーカス 
   14:45~15:45 3500円
膝の歪み痛みの原因を知りワーク。体重を支え続ける下腿の骨と筋のストレスは想像以上。
やれば劇的に変わる!
:シルバーまたはパール、ブラックボール使用
●ヤムナフットフィットネス:足裏、足指フォーカス 
   16:00~17:00 3500円
足部の26個の骨を全て目覚めさせ、関節の歪み詰まりを整え、強く美しく動く!
:フットウェイカー、フットセイバー使用

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小骨からの重要なお知らせ☆

2018年5月1日

小骨です☆

私の足首の骨折は、ママがアロンアルファで手術しくれたけど、
くっ付きませんでした~~~だから今日は引退のご挨拶です。

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5月20日「ジャイロキネシス&バレエ+MOVEプチセミナー」

2018年4月25日

☆ジャイロキネシスは。。。
スパイラルの滑らかな動きで、しなやかで強い身体作り

☆MOVEプチセミナーは。。。
*股関節と骨盤を安定させる筋肉の話&ターンアウト

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休講のお知らせ

2018年4月14日

4月の休講のお知らせがしてありませんでした! 申し訳ありません。 5月も休講がありますので先にお知らせいたしま […]

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小骨です☆シェイプスローで!

2018年4月6日

今日は小雨が降っていて、少し寒いです。。。

だから、今朝のシェイプスローのクラスは床暖入れました☆

そして、何時も受講してくださっている大人バレエの方で、

ヒザの故障があったので、椅子に座ってアプローチしました。

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MOVEママです☆学んだことにチャレンジ

2018年4月2日

先日は黒鳥のヴァリエーション指導でのこと。

「目で踊る」

なにそれ???と思うかもしれません

これは水井博子さんのクラスでのアプローチを応用しました。

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4/28「ヤムナ・セルフデイケア」By白木和恵

2018年3月27日

●ヤムナボディローリング〜腹部フォーカス〜
肩のポジションは胸郭が持ち上がってこそ整えられるもの。まずは腹部を立体的にくまなく引き伸ばして胸郭を持ち上げます!    

●ヤムナボディローリング〜胸郭フォーカス〜
胸郭の動きの質=呼吸の質。胸骨・肋骨・胸椎を細かくワークして胸郭を徹底的に動かす!

●ヤムナボディローリング〜肩関節・首フォーカス〜
上腕肩甲関節(肩関節)にスペースを作り、首を伸ばして肩甲骨を下げ、腕をイメージ通りに美しくスムーズに動かす!

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4/15「ジャイロキネシス&MOVEプチセミナー」

☆MOVEプチセミナー 福田晴美
ジャイロキネシスのワークにも重要な、胸郭と肩甲骨について。無駄のない腕の動きのこともお伝えします。
誰でも解るカンタン解剖学。
 ☆ジャイロキネシス 亀田晴美
少しずつ、ゆっくり身体を動かし、エネルギーの流れを感じましょう。沢山ある関節を解放して、身体の中からエネルギーを送り出し、
スパイラルの動きも使い、筋肉トレーニングをしていきます。
☆バレエ・ベーシック 亀田晴美:
解放されたカラダを感じながらバレエの動きにつなげていきます。

 

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オリーブです☆「ジャイロキネシス&MOVEプチセミナー」

2018年3月25日

私こと、オリーブ。。小骨の姉です!何せ、私の背骨は動くのです☆

今日のママのお話のテーマは「背骨」でしたからね!

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