6／10(日)新家直美フロアバレエ＆ＭＯＶＥプチセミナー

2018年5月22日

：ＭＯＶＥプチセミナー「体軸のラインと動きへのつながり」　
　　　11:00～12:15（75分）　福田晴美。
：フロアバレエ「ターンアウトに繋げる体幹」　　　　　　　　
　　　12:30～14:00（90分）　新家直美
：ターンアウトの為のフロアバレエ　　　　　　　　　　　　　
　　　14:00～15:30（90分）　新家直美

6月9日(土）ヤムナボール・セルフデイケアＢｙ白木和恵☆

●ヤムナのディーローリング：股関節フォーカス　　
　　　13:30～14:30　3500円
股関節の構造・全身とのつながりを知り、動きを固さの原因をヤムナボールで探りながら解放！
：ゴールド、シルバー、パール、ブラックボール使用（ブルーボールをお持ちの方はぜひ！）
●ヤムナボディーローリング：膝、下肢フォーカス　
　　　14:45～15:45　3500円
膝の歪み痛みの原因を知りワーク。体重を支え続ける下腿の骨と筋のストレスは想像以上。
やれば劇的に変わる！
：シルバーまたはパール、ブラックボール使用
●ヤムナフットフィットネス：足裏、足指フォーカス　
　　　16:00～17:00　3500円
足部の26個の骨を全て目覚めさせ、関節の歪み詰まりを整え、強く美しく動く！
：フットウェイカー、フットセイバー使用

小骨からの重要なお知らせ☆

2018年5月1日

小骨です☆

私の足首の骨折は、ママがアロンアルファで手術しくれたけど、
くっ付きませんでした～～～だから今日は引退のご挨拶です。

5月20日「ジャイロキネシス＆バレエ+MOVEプチセミナー」

2018年4月25日

☆ジャイロキネシスは。。。
スパイラルの滑らかな動きで、しなやかで強い身体作り

☆MOVEプチセミナーは。。。
＊股関節と骨盤を安定させる筋肉の話＆ターンアウト

休講のお知らせ

2018年4月14日

4月の休講のお知らせがしてありませんでした！ 申し訳ありません。 5月も休講がありますので先にお知らせいたしま […]

小骨です☆シェイプスローで！

2018年4月6日

今日は小雨が降っていて、少し寒いです。。。

だから、今朝のシェイプスローのクラスは床暖入れました☆

そして、何時も受講してくださっている大人バレエの方で、

ヒザの故障があったので、椅子に座ってアプローチしました。

ＭＯＶＥママです☆学んだことにチャレンジ

2018年4月2日

先日は黒鳥のヴァリエーション指導でのこと。

「目で踊る」

なにそれ？？？と思うかもしれません

これは水井博子さんのクラスでのアプローチを応用しました。

4/28「ヤムナ・セルフデイケア」Ｂｙ白木和恵

2018年3月27日

●ヤムナボディローリング〜腹部フォーカス〜
肩のポジションは胸郭が持ち上がってこそ整えられるもの。まずは腹部を立体的にくまなく引き伸ばして胸郭を持ち上げます！　　　　

●ヤムナボディローリング〜胸郭フォーカス〜
胸郭の動きの質＝呼吸の質。胸骨・肋骨・胸椎を細かくワークして胸郭を徹底的に動かす！

●ヤムナボディローリング〜肩関節・首フォーカス〜
上腕肩甲関節（肩関節）にスペースを作り、首を伸ばして肩甲骨を下げ、腕をイメージ通りに美しくスムーズに動かす！

4／15「ジャイロキネシス＆ＭＯＶＥプチセミナー」

☆ＭＯＶＥプチセミナー　福田晴美
ジャイロキネシスのワークにも重要な、胸郭と肩甲骨について。無駄のない腕の動きのこともお伝えします。
誰でも解るカンタン解剖学。
 ☆ジャイロキネシス　亀田晴美
少しずつ、ゆっくり身体を動かし、エネルギーの流れを感じましょう。沢山ある関節を解放して、身体の中からエネルギーを送り出し、
スパイラルの動きも使い、筋肉トレーニングをしていきます。
☆バレエ・ベーシック　亀田晴美：
解放されたカラダを感じながらバレエの動きにつなげていきます。

オリーブです☆「ジャイロキネシス＆ＭＯＶＥプチセミナー」

2018年3月25日

私こと、オリーブ。。小骨の姉です！何せ、私の背骨は動くのです☆

今日のママのお話のテーマは「背骨」でしたからね！