4/28「ヤムナ・セルフデイケア」Ｂｙ白木和恵
●ヤムナボディローリング〜腹部フォーカス〜
肩のポジションは胸郭が持ち上がってこそ整えられるもの。まずは腹部を立体的にくまなく引き伸ばして胸郭を持ち上げます！
●ヤムナボディローリング〜胸郭フォーカス〜
胸郭の動きの質＝呼吸の質。胸骨・肋骨・胸椎を細かくワークして胸郭を徹底的に動かす！
●ヤムナボディローリング〜肩関節・首フォーカス〜
上腕肩甲関節（肩関節）にスペースを作り、首を伸ばして肩甲骨を下げ、腕をイメージ通りに美しくスムーズに動かす！
4／15「ジャイロキネシス＆ＭＯＶＥプチセミナー」
☆ＭＯＶＥプチセミナー 福田晴美
ジャイロキネシスのワークにも重要な、胸郭と肩甲骨について。無駄のない腕の動きのこともお伝えします。
誰でも解るカンタン解剖学。
☆ジャイロキネシス 亀田晴美
少しずつ、ゆっくり身体を動かし、エネルギーの流れを感じましょう。沢山ある関節を解放して、身体の中からエネルギーを送り出し、
スパイラルの動きも使い、筋肉トレーニングをしていきます。
☆バレエ・ベーシック 亀田晴美：
解放されたカラダを感じながらバレエの動きにつなげていきます。
ＭＯＶＥママです☆セミナー効果
☆「ココロとカラダを繋ぐ3つのワーク」が終わって、その後、普段のクラスで活用できてますか？
あれから、バレエクラスで森脇クラスでの「手の動きのスピードを変える」ワークを取り入れてみました。
ココである発見！！
日本ダンス医科学研究会に行ってきました
何時も東京にて開催される「日本ダンス医科学研究会」
今年は名古屋にて開催されました！
運動機能や運動障害などを研究なさっている方々の
貴重なご意見を知ることのできる日本では数少ない環境です。
明日のみ、10:30～ヨガクラス＝＞バレエクササイズ
毎週火曜日のヨガクラスは、 講師の体調不良により、 明日（3月13日）のみ、バレエエクササイズのクラスに変更となります。 バレエ入門クラス共に福田が代講です。
MOVEママです☆ジョイントセミナーを終えて
ココロとカラダを繋ぐ3つのワーク」参加者の方達の変化を目の当たりに見て、物凄く手ごたえを感じたのは、私はもちろん、講師の三人衆でした！！ 長丁場、、本当にお疲れ様でした。。。
佐々部佳代☆スペシャルクラス
毎月のクラス開講日は不定期の為、前の月にお知らせします。
予約はＭＯＶＥホームページお申し込みフォームまたはお電話で！
ホームページから予約すると次月予定のお知らせが届きます。