７／１５亀田晴美「ジャイロキネシス＆バレエ」

：ＭＯＶＥプチセミナー「体軸のラインと動きへのつながり」　
　　　11:00～12:15（75分）　福田晴美。
：フロアバレエ「ターンアウトに繋げる体幹」　　　　　　　　
　　　12:30～13:45（75分）　新家直美
：ターンアウトの為のフロアバレエ　　　　　　　　　　　　　
　　　14:00～15:15（75分）　新家直美

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6月9日(土）ヤムナボール・セルフデイケアＢｙ白木和恵☆

●ヤムナのディーローリング：股関節フォーカス　　
　　　13:30～14:30　3500円
股関節の構造・全身とのつながりを知り、動きを固さの原因をヤムナボールで探りながら解放！
：ゴールド、シルバー、パール、ブラックボール使用（ブルーボールをお持ちの方はぜひ！）
●ヤムナボディーローリング：膝、下肢フォーカス　
　　　14:45～15:45　3500円
膝の歪み痛みの原因を知りワーク。体重を支え続ける下腿の骨と筋のストレスは想像以上。
やれば劇的に変わる！
：シルバーまたはパール、ブラックボール使用
●ヤムナフットフィットネス：足裏、足指フォーカス　
　　　16:00～17:00　3500円
足部の26個の骨を全て目覚めさせ、関節の歪み詰まりを整え、強く美しく動く！
：フットウェイカー、フットセイバー使用

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5月20日「ジャイロキネシス＆バレエ+MOVEプチセミナー」

2018年4月25日

☆ジャイロキネシスは。。。
スパイラルの滑らかな動きで、しなやかで強い身体作り

☆MOVEプチセミナーは。。。
＊股関節と骨盤を安定させる筋肉の話＆ターンアウト

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4/28「ヤムナ・セルフデイケア」Ｂｙ白木和恵

2018年3月27日

●ヤムナボディローリング〜腹部フォーカス〜
肩のポジションは胸郭が持ち上がってこそ整えられるもの。まずは腹部を立体的にくまなく引き伸ばして胸郭を持ち上げます！　　　　

●ヤムナボディローリング〜胸郭フォーカス〜
胸郭の動きの質＝呼吸の質。胸骨・肋骨・胸椎を細かくワークして胸郭を徹底的に動かす！

●ヤムナボディローリング〜肩関節・首フォーカス〜
上腕肩甲関節（肩関節）にスペースを作り、首を伸ばして肩甲骨を下げ、腕をイメージ通りに美しくスムーズに動かす！

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4／15「ジャイロキネシス＆ＭＯＶＥプチセミナー」

☆ＭＯＶＥプチセミナー　福田晴美
ジャイロキネシスのワークにも重要な、胸郭と肩甲骨について。無駄のない腕の動きのこともお伝えします。
誰でも解るカンタン解剖学。
☆ジャイロキネシス　亀田晴美
少しずつ、ゆっくり身体を動かし、エネルギーの流れを感じましょう。沢山ある関節を解放して、身体の中からエネルギーを送り出し、
スパイラルの動きも使い、筋肉トレーニングをしていきます。
☆バレエ・ベーシック　亀田晴美：
解放されたカラダを感じながらバレエの動きにつなげていきます。

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