ワークショップ

2月18日（土）「フロアバレエBy新家直美」＆「体軸のラインと動きへの繋がり」

フロアバレエは、床に寝て自分の体重がかからない状態で行うエクササイズです。足や腕を動かす時に
身体の軸をコントロールするのが難しいことを利用して、自分の弱い部分に気付き、鍛えていきます。
ワークを続けることで、立った時に使うべき筋肉が働くようになることを目的としたトレーニングです。