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3/3☆ヤムナボール・セルフデイケア★By白木和恵

今回は、一般の方向きのアプローチに加え、
バレエを習っている方にも有効なヤムナボールの使い方も指導していただきます!

☆股関節や膝が痛む
☆バレエで足の甲が今一つ伸びない
☆バレエとは限らずストレッチがしにくい
☆上半身と下肢が繋がらない

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3月4日☆ココロとカラダを繋ぐ3つのワーク

☆余分な力が入っていない   ☆言葉がなくても伝わる
☆自然に動きが引き出される  ☆なんだか気持ちがいい
☆これまで、有ったようで、無かった、ジョイントセミナー

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11月19日「ヤムナボール&ピラティス」by白木和恵

● ヤムナフットフィットネス   13:30〜14:30
伸びるための土台づくり~ 
● ヤムナボディローリング    14:45〜15:45
からだのセンターラインを引き上げる~
● ヤムナピラティス       16:00〜17:00
深い呼吸と共に全身で伸びる~

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ワークショップ
11/26「ジャイロキネシス&バレエ+基礎解剖学」

12:00〜13:15(75分)  解剖学「関節の可動域とストレッチ」  :福田晴美
有効性と落とし穴~ウォーミングアップとしてのストレッチとは?
13:30〜15:00(90分)  ジャイロキネシス           :亀田晴美
エネルギーの流れを身体中に巡らせ使える身体を作っていきます。
15:15〜16:30(75分)  バレエベーシック           :亀田晴美
バレエの動きに繋げて使ってみましょう

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佐々部佳代「スペシャルクラス」☆

佐々部佳代:元Kバレエカンパニー「スペシャルクラス」開講です☆
レベルはバレエ・ポワント共に初中級

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10/15☆MOVE・プチセミナー☆「基礎解剖学&バレエバー分析」

10/15☆MOVE・プチセミナー☆「基礎解剖学&バレエバー分析」
□ 基礎解剖学~「ダンサーが知っておきたい骨格と筋肉の機能」 
        11:00~13:00   自分の動きがマイナスにならないために
□ バレエバー分析~「エクササイズとしての捉え方」
        13:30~15:30   プリエから始まる動きの機能的なつながり   

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10月8日亀田晴美「ジャイロキネシス&バレエ」

お申込みはワークショップのサイトから!
身体を動かしやすい季節です!
ゆっくりな呼吸と共に、しっかりデトックスしながら身体を整えましょう☆

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9/24:「ジャイロキネシス&フロアバレエ」「MOVEプチセミナー~呼吸」

亀田晴美・新家直美ジョイントセミナー第2弾☆です。。
MOVEプチセミナーも「呼吸」をテーマに同時開催!

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9月9日(土)ヤムナボール&ピラティスBy白木和恵

9月9日 お待たせしました☆ヤムナ&ピラティス開講です!

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8月14日亀田晴美「ジャイロキネシス&バレエ」佐々部佳代「ヴァリエーション」

8月14日 亀田晴美「ジャイロキネシス&バレエ」佐々部佳代「ヴァリエーション」
ジャイロキネシスで身体を整えて、、、
バレエクラスで身体を作り、、、
ヴァリエーションは身体を使って楽しく踊りましょう!

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