3/3☆ヤムナボール・セルフデイケア★By白木和恵
今回は、一般の方向きのアプローチに加え、
バレエを習っている方にも有効なヤムナボールの使い方も指導していただきます!
☆股関節や膝が痛む
☆バレエで足の甲が今一つ伸びない
☆バレエとは限らずストレッチがしにくい
☆上半身と下肢が繋がらない
3月4日☆ココロとカラダを繋ぐ3つのワーク
☆余分な力が入っていない ☆言葉がなくても伝わる
☆自然に動きが引き出される ☆なんだか気持ちがいい
☆これまで、有ったようで、無かった、ジョイントセミナー
11月19日「ヤムナボール&ピラティス」by白木和恵
● ヤムナフットフィットネス 13:30〜14:30
伸びるための土台づくり~
● ヤムナボディローリング 14:45〜15:45
からだのセンターラインを引き上げる~
● ヤムナピラティス 16:00〜17:00
深い呼吸と共に全身で伸びる~
11/26「ジャイロキネシス&バレエ+基礎解剖学」
12:00〜13:15(75分) 解剖学「関節の可動域とストレッチ」 :福田晴美
有効性と落とし穴~ウォーミングアップとしてのストレッチとは?
13:30〜15:00(90分) ジャイロキネシス :亀田晴美
エネルギーの流れを身体中に巡らせ使える身体を作っていきます。
15:15〜16:30(75分) バレエベーシック :亀田晴美
バレエの動きに繋げて使ってみましょう
10/15☆MOVE・プチセミナー☆「基礎解剖学&バレエバー分析」
10/15☆MOVE・プチセミナー☆「基礎解剖学&バレエバー分析」
□ 基礎解剖学~「ダンサーが知っておきたい骨格と筋肉の機能」
11:00~13:00 自分の動きがマイナスにならないために
□ バレエバー分析~「エクササイズとしての捉え方」
13:30~15:30 プリエから始まる動きの機能的なつながり
10月8日亀田晴美「ジャイロキネシス&バレエ」
お申込みはワークショップのサイトから!
身体を動かしやすい季節です!
ゆっくりな呼吸と共に、しっかりデトックスしながら身体を整えましょう☆
8月14日亀田晴美「ジャイロキネシス&バレエ」佐々部佳代「ヴァリエーション」
8月14日 亀田晴美「ジャイロキネシス&バレエ」佐々部佳代「ヴァリエーション」
ジャイロキネシスで身体を整えて、、、
バレエクラスで身体を作り、、、
ヴァリエーションは身体を使って楽しく踊りましょう!